2年くらい前から
以前は余り、興味がなかった食べ物を
買ってみたり、調べてみる機会が増えている。
人間は年齢を重ねていくと
興味を示す対象が変わっていくらしい。
安住アナウンサーがにちてんで
何回も話していた。
最近はレーズンをよく食べるようになった。
きっかけは、YouTubeだ。
「バイリンガルベイビー」という
チャンネルに出てくる子供達が、
おやつにレーズンをよく食べていて
それがすごくおいしそうに見えたのだ。
レーズンを苦手な方も結構いるようだが、
私は子供の頃から
出されれば抵抗せず食べる、
という程度には食べて来た。
それが最近は毎日食べたくて、
小さな容器に入れて、お弁当と共に
毎日、職場へ持っていっている。
軽く一握りくらいの量を持っていっているので
いつも買う125グラム入りの物が
すぐに無くなる。
元々、高い物ではないけれど
お得用サイズ的な物を探して
一気に大量に買えば
もう少し安く手に入るのではと思い、
いろいろ検索してみる。
★産地がいろいろある
検索していくと代表的な産地がいくつかあり、
産地によって味が少し違うらしい。
一番よく見るのはカリフォルニアレーズン。
黒い、レーズンといえば頭に浮かぶアレです。
その他にサルタナレーズンや
グリーンレーズンなどいろいろ種類がある。
緑色の干しぶどうは、何となく
食べた記憶があるような、ないような。
★レーズンの栄養成分
レーズンには
カリウム、鉄分、食物繊維など、
ミネラルがたくさん含まれていて
脂質はほとんど含まない。
(オイルコーティングしていない物)。
糖質は多いけど、
エネルギーに変わるのが早い。
また、酒石酸という
クエン酸に似た働きをする成分が
含まれているため、
疲労回復にも効果があるらしい。
・軽い
・手が汚れにくい
・そのまま食べられる
・常温で保存が効く
という事で、
山登りやランニングの携帯食として
人気があると聞いた時には
「レーズン、天才じゃん！！」と思った。
以前、フルマラソンに出た時に
レーズンの優秀さを知っていたら。
携帯食でポーチがパンパンで、
何ならおやつが重くて走りにくかった。
↓かつての、おやつマラソン状態
★レーズンは身体に悪い？！
レーズンを検索していると
「レーズン 身体に悪い」という
候補が出てくる。
何だって！？と思い、確認したら
ドライフルーツなので
グラムあたりのカロリーが高いから
食べ過ぎには注意しないと
身体に悪いよ、と言う話だった。
何でも、食べ過ぎはダメですね。
★私のレーズン活用法
仕事が終わった後に
スーパーで買い物をするのだけれど
レーズンを20粒くらい食べてから行くと
買い物が捗り、無駄な買い物も減った。
今まではお腹がペコペコな状態で
ヘトヘトで買い物をしていた。
そんな状態なので、
何を買うかなかなか決められず
買い物に30分くらいかかっていた。
でも、あがりオヤツに
レーズンを食べるようになってからは
15分くらいで済むようになり、
帰宅してから座り込んで
だらだらすることも減った。
何より、
おやつにドライフルーツを食べる
という行為が
モデルさんのようで
密かにテンションが上がるのが楽しい。
★レーズン生活は続く
改めて書き起こしてみて
レーズンの優秀さに惚れ惚れした。
私の味覚の変化もあるとは思うけれど
昔より美味しいレーズンが
増えている気がする。
渋みやじゃりじゃり感が無く
絶妙な甘酸っぱさなのだ。
最近、レーズンを食べていない方は
久々に試してみると
楽しいかもしれませんよ。
★お得用検索結果
結局、
いつも買っているものが一番安かったです。
さすが、激安スーパー。
